朋友前些日子提起，我才明白從懷孕開始到嫩嬰逐漸茁壯，因為英國疫情導致城封了又封，每日樓上樓下前院後院的日子不知不覺已經過了一年了。英國政策三月底即將陸續開放自由，可說是迫不急待！據說這批封城下的新生兒們其實非常幸運能和爸爸媽媽有更多相處的時間，他們反而會成長為充滿安全感的孩子。
不過身邊許多人因為長期社交限制而感到沮喪，在英國的這些日子讓我學到，你『可以』憂鬱，而且有很多人願意幫助你散掉那片烏雲。
工作上無時無刻都在提倡 Mental Health，廁所的每扇門後面都貼了公司福利之一的不記名紓壓專線，每個月都會絞盡腦汁舉辦活動提升元氣，主管們也會時常 Check in 工作量確保 Life Work Balance，當你覺得生活或工作上壓得你喘不過氣來時，也可以申請精神緩和的假期，而且公司不能拒絕。
懷孕到生產，英國健保產前的教育和產後的護理，一直教導準爸爸和準媽媽產後憂鬱的普遍性，讓媽媽們提前做好心理準備，也告訴爸爸該如何支持，同時提供很多資源和關心，將可能性拉到最小，就算需要面對時也不用擔心。
精神支撐著身體與靈魂的運轉，沒有人應該偽裝著所謂堅強該有的樣子而被迫孤獨沈默。
It’s okay to be not okay.
這段膩在一起的日子裡，夫妻相處間沒有跟上天天看越看越討厭的風潮，雖然沒有後援，謝謝神隊友讓我在２４小時育嬰的生活中也沒有需要躲進廁所靜坐的感覺，反而慶幸我們能有更多的時間陪伴彼此。
也或許是居所鄰近大自然，天氣好時英國鄉野真的好美，每每遛狗散步時都感嘆著宇宙間的鬼斧神工，令人再度神清氣爽。
週末繞上了不一樣的路線，突然遇見白綿綿的羊群，這隻小小羊就這樣咚咚咚的朝我們奔過來，不畏懼地上前討拍，希望牠也能讓今天的你會心一笑 ：）
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